Qu’est-ce que la madison ?
La danse est un art qui suscite une dévotion et qui entraine une sensation de bien-être moral et physique. Cet art fait appel à des qualités d’équilibre, de souplesse, de coordination, de contrôle et de maîtrise de soi. C’est le cas de la Madison qui se positionne entre le rock ‘n’ roll et la Country. Apparue dans les années 60 aux Etats-Unis, la Madison est une danse en ligne (qui se pratique sans contact). On peut la danser seul ou en couple.
Autrefois dansée dans les soirées sixties ou retro, la Madison marque sa présence aujourd’hui dans les mariages. Sa particularité est qu’elle s’apprend facilement et ne nécessite pas de partenaire.
Conseils pour apprendre la madison
Avant de commencer par danser la Madison :
- Placez-vous devant un miroir pour mieux détecter vos erreurs et améliorer vos mouvements.
- Apprenez d’abord les mouvements de jambes sans vous préoccuper des mouvements de bras.
- Décomposez la danse en quatre séries de quatre pas sur un rythme 4/4.
- Mémorisez les pas en exécutant lentement les mouvements sans musique.
- Accélérez progressivement les mouvements dansez en musique.
Notons que la pratique de la Madison s’exécute en plusieurs étapes.
Exécution de la Madison.
Elle se danse en plusieurs étapes :
- Faire un pas à droite
- Ramener le pied gauche
- Faire un autre pas à droite
- Jeter le pied gauche devant et à droite
- Faire un pas à gauche
- Ramener le pied droit
- Faire un autre pas à gauche
- Jeter le pied droit devant et à gauche
- Faire un pas arrière avec le pied droit
- Faire un pas arrière avec le pied gauche
- Soulever puis poser le pied droit sur l’avant
- Réaliser un pas chassé avant gauche sur 2 temps
- Réaliser un pas chassé avant droit sur 2 temps
- Faire un demi- tour à droite en posant le pied gauche de côté
- Reprendre au début en partant du pied droit
Il existe bien des musiques adéquates pour la madison.
Quelques musiques pour la madison.
Elle se danse sur des titres comme :
- Last Night,The Mar-Keys.
- Green Onions Madison, Will Burnett and his Madison Dance Trio.
- Le Grand M, Will Burnett and his Madison Dance Trio.
- Madison Time, Will Burnett and his Madison Dance Trio.
- Last Night(reprise), Chris Anderson & DJ Robbie.
- Baby Come On, Chris Anderson & DJ Robbie.
- Reality, Lost Frequencies.
- Katchi, Ofenbachet Nick Waterhouse.
Par ailleurs, la pratique de la madison a des effets sur la santé.
Avantages de la Madison
La Madison favorise le contact social. Elle permet aussi d’avoir une bonne condition physique car elle agit sur les muscles, le cœur et les poumons. Cela facilite donc la circulation sanguine. Elle peut être comparé à du cardio à faible intensité.
