Garder la ligne et la santé : une solution simple et efficace

Ecrit par Publié dans - Mode & beauté & soin beauté le 4 juin 2014 2 Commentaires regime santé manger fruits legumes

Bienvenue dans cette nouvelle rubrique Sport et Santé !!

Cette nouvelle rubrique, qui vous dévoilera les astuces qui vous permettront de garder ou de retrouver la ligne mais aussi et surtout de rester en bonne santé sans régime minceur, incroyable non ?

Pour dire vrais, j’ai trouvé une solution simple et efficace pour garder la ligne et la santé !!!
Ne pensez pas que je vais vous donner un énième régime minceur qui vous permettra de perdre vos kilos avant l’été.
J’ai arrêté de croire, il y a bien longtemps à tous ces régimes miraculeux qui vous font perdre 3, 5 ou même 8 kilos en quelques jours.
Bien sûr au début de ces régimes, je voyais mon poids sur la balance diminuer mais lorsque que le régime était fini je reprenais « illico presto » mon poids d’origine avec toujours un petit cadeau en plus !!!

Dans cette article, je veux plutôt vous donnez les astuces pour garder la forme et la santé que j’ai utilisée et qui vous ferons perdre du poids à long terme tout en restant en bonne santé.

Pour perdre du poids, il ne faut pas forcément faire un régime !!!

La consommation d’aliment détoxifiant*, peut vous aider à perdre du poids et améliorer votre santé.
*La détoxification consiste dans l’action de débarrasser l’organisme de ses substances toxiques, en les neutralisant ou en les transformant, afin de les éliminer et de purifier le sang.

Vous trouverez ci-dessous les meilleurs aliments détox que vous pourrez intégrer dans votre alimentation afin de purifier votre organisme.

Manger des légumes :

régime manger des légumes

1. La carotte

La carotte ne sert pas uniquement à prolonger son bronzage. C’est également un légume plein d’antioxydant.

2. L’artichaut

L’artichaut est un véritable allié du foie qu’il aide à se purifier. Il favorise donc l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique.

3. La betterave

On le voit à sa couleur : la betterave renferme bon nombre d’antioxydants !
Mais elle participe grandement à la régulation du transite et favorise la destruction des graisses.

4. l’ail

Renfermant du souffre, l’ail favorise la création des fameux globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme. Alors n’hésitez pas à en ajouter dans vos petits plats.

régime santé manger des fruitsManger des fruits :

1. Le citron

C’est le « Number One » de la détoxification. Le citron est bourré de potassium et de vitamine C. Il est aussi efficace dans la prévention des cancers et il diminue le taux de cholestérol dans le sang et il booste le système immunitaire.

2. L’ananas

L’ananas est connu pour ses vertus digestives. C’est un excellent brûleur de graisses.

3. Le Kiwi

C’est le fruit anti-âge par excellence. Le kiwi est également très connu pour favoriser le transit intestinal…

4. La Pomme

Excellente pour la santé, les bienfaits de la pomme se trouvent principalement dans la peau.
Consommer des pommes permet d’éviter l’absorption des graisses et apporte à l’organisme de la vitamine C.

5. Le pamplemousse

Le pamplemousse est bénéfique pour le fonctionnement de notre cœur, et on lui prête également des vertus anti-cholestérol et anti-diabète. Cet agrume contient aussi de la vitamine B5 qui a pour mission de renforcer les ongles et les cheveux.

Alors vous l’avez bien compris, le régime minceur n’existe pas. Manger des légumes et des fruits pour garder la forme et votre santé vous en remerciera. Vous n’avez plus que l’embarras du choix, alors à vous de jouer !!!

Si vous ne savez pas comment déguster ces aliments, je reviendrais très bientôt avec des idées recettes !!!

Plus d’info sur le site cosmopolitan.fr

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(2) Il y a des choses à dire...

  • Marie70 - Répondre

    12 mars 2017 at 11 h 36 min

    Super blog ! J’en ai essayé des méthodes, trop souvent des arnaques , sauf une méthode que j’ai trouvé sur le net après des centaines de recherches sans succès… j’en revenais pas , j’ai perdu quelques kilos en peu de temps , sans jamais les reprendre , Je vous conseille vivement cette méthode si vous voulez perdre du poids rapidement . Sachez que je n’ai rien à gagné dans cette méthode ,Je vous conseille de regarder la vidéo de présentation de la méthode via ce lien :
    http://onregime.fr/la-methode-reducteur-de-graisses/
    Bonne chance à toutes

  • alice - Répondre

    30 juin 2015 at 10 h 39 min

    Merci pour les infos, j’aime bien l’idée de pouvoir mincir sans faire de régime parce que j’ai conclus après plusieurs tentatives que les régimes ne servent à rien à provoquer l’effet yoyo sur le corps.

    EN même temps j’ai une question : si on mange tout ce qu’on veut en intégrant ces aliments, on va pouvoir perdre du poids ?

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